10.1 km | 01:17:52 | 07:43/km日期: 2023-08-19 17:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'54" / 07'27" / 07'46" / 08'04" / 07'59" / 08'02" / 08'01" / 08'16" / 07'55" / 07'51" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1600 / 1600 |
2 | | 07'46" (+01'25") | 1600 / 3200 |
3 | | 08'10" (+01'49") | 1600 / 4800 |
4 | | 07'56" (+01'35") | 1600 / 6400 |
5 | | 08'10" (+01'49") | 1600 / 8000 |
6 | | 07'55" (+01'34") | 1600 / 9600 |
7 | | 07'39" (+01'18") | 483 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.78 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
4322.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'27" | 00:13'21" |
3 | 07'46" | 00:21'07" |
4 | 08'04" | 00:29'11" |
5 | 07'59" | 00:37'10" |
6 | 08'02" | 00:45'12" |
7 | 08'01" | 00:53'13" |
8 | 08'16" | 01:01'29" |
9 | 07'55" | 01:09'24" |
10 | 07'51" | 01:17'15" |
10.1 | 07'22" | 01:17'52" |