4.0 km | 00:27:32 | 06:52/km日期: 2023-08-15 19:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'47" / 07'30" / 07'33" / 05'40" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'03" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 4.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'30" | 00:14'17" |
3 | 07'33" | 00:21'50" |
4 | 05'40" | 00:27'30" |
4.0 | 03'20" | 00:27'32" |