張志煒 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

張志煒桃園
ID 214745

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4.5 km | 00:28:44 | 06:22/km

日期: 2016-03-17 17:16 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 06'21" / 06'15" / 06'22" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'23")

1006 / 1006

174 / 86

2

06'21"

(13'01")

06'21" (+00'07")

999 / 2005

173 / 90

3

06'15"

(19'16")

06'14"

1001 / 3007

170 / 93

4

06'22"

(25'38")

06'22" (+00'08")

998 / 4006

172 / 90

5

03'06"

(28'44")

06'09"

503 / 4509

173 / 93

3月累積里程 : 70.38 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3	06'15"	00:19'16"
4	06'22"	00:25'38"
4.5	06'04"	00:28'44"

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