台南德哥 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:28:31 | 04:38/km

日期: 2016-03-16 07:35 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 255%

Pace: 04'48" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'16" / 05'32" / 04'28" /

今天來附近公園晨跑，今天就稍微來衝一下速度，最後一圈再調氣緩跑收工下課。

3月累積里程 : 199.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, 許崑柱和其他 67 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能阿德兄：早安，愉快順心！

2016-03-17 08:12 ·

1 個人推

台南德哥徐大:早安!

2016-03-17 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'24"	00:09'12"
3	04'20"	00:13'32"
4	04'24"	00:17'56"
5	04'16"	00:22'12"
6	05'32"	00:27'44"
6.1	04'28"	00:28'20"

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