3.5 km | 00:27:49 | 07:53/km日期: 2023-08-12 07:41 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4010 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'30" / 06'47" / 08'17" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 | 159 / 94 |
2 | | 06'55" (+00'18") | 1001 / 2001 | 158 / 90 |
3 | | 08'17" (+01'40") | 1003 / 3005 | 137 / 87 |
4 | | 11'30" (+04'53") | 515 / 3521 | 118 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'47" | 00:13'17" |
3 | 08'17" | 00:21'34" |
3.5 | 11'59" | 00:27'49" |