4.5 km | 00:56:09 | 12:28/km日期: 2023-08-13 17:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6576 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 13'13" / 05'48" / 14'48" / 14'18" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'18" (+07'24") | 1000 / 1000 | 112 / 66 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2001 | 159 / 106 |
3 | | 15'22" (+09'28") | 1001 / 3002 | 107 / 60 |
4 | | 14'23" (+08'29") | 1000 / 4003 | 113 / 61 |
5 | | 14'14" (+08'20") | 499 / 4502 | 119 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 05'48" | 00:19'01" |
3 | 14'48" | 00:33'49" |
4 | 14'18" | 00:48'07" |
4.5 | 15'57" | 00:56'09" |