6.6 km | 00:58:53 | 08:58/km日期: 2023-08-14 16:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 07'35" / 09'00" / 10'21" / 08'44" / 08'59" / 09'01" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" | 1600 / 1600 |
2 | | 09'46" (+01'43") | 1600 / 3200 |
3 | | 08'53" (+00'50") | 1600 / 4800 |
4 | | 09'09" (+01'06") | 1600 / 6400 |
5 | | 08'54" (+00'51") | 165 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.78 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
4322.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 09'00" | 00:16'35" |
3 | 10'21" | 00:26'56" |
4 | 08'44" | 00:35'40" |
5 | 08'59" | 00:44'39" |
6 | 09'01" | 00:53'40" |
6.6 | 09'17" | 00:58'55" |