Tsanfu Lai 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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12.0 km | 00:56:45 | 04:43/km

日期: 2016-03-15 18:54 - 地點: 竹5 - 竹3 - 天氣: 雨 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 04'45" / 04'54" / 04'30" / 04'37" / 04'37" / 04'49" / 04'47" / 04'36" / 04'42" / 04'42" / 04'46" / 04'31" / 120'50" /

12km jog

3月累積里程 : 317.94 km

XT 上傳 | 8 years ago

馬克許, Gallen Lee 和其他 11 人說推

·

吉哥讚啊

2016-03-15 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'54"	00:09'39"
3	04'30"	00:14'09"
4	04'37"	00:18'46"
5	04'37"	00:23'23"
6	04'49"	00:28'12"
7	04'47"	00:32'59"
8	04'36"	00:37'35"
9	04'42"	00:42'17"
10	04'42"	00:46'59"
11	04'46"	00:51'45"
12	04'31"	00:56'16"
12.0	120'50"	00:56'45"

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