4.5 km | 00:42:18 | 09:29/km日期: 2023-08-13 15:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 08'43" / 10'00" / 08'02" / 05'49" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+04'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'11" (+15'22") | 459 / 4459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 10'00" | 00:18'43" |
3 | 08'02" | 00:26'45" |
4 | 05'49" | 00:32'34" |
4.5 | 17'28" | 00:40'36" |