鄭凱元Kai 2023/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.2 km | 00:07:22 | 05:56/km

日期: 2023-08-15 19:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 06'01" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

01'23"

(07'22")

05'45"

242 / 1242

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 222.79 km

MiZUNO WAVE EMPEROR 2 累積 : 675.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.2	05'42"	00:07'24"

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