5.2 km | 00:57:37 | 11:05/km日期: 2023-08-13 18:33 - 平均心率: 105 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'49" / 07'47" / 09'54" / 14'50" / 14'09" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'50" (+07'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'30" (+07'44") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'47" | 00:15'36" |
3 | 09'54" | 00:25'30" |
4 | 14'50" | 00:40'20" |
5 | 14'09" | 00:54'29" |
5.2 | 15'28" | 00:57'32" |