QQ 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新北市
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QQ

4.3 km | 00:30:34 | 07:03/km

日期: 2016-03-04 20:14 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'11" / 07'19" / 07'06" / 06'45" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

02'51"

(10'02")

07'31" (+00'45")

379 / 1379

3

07'07"

(17'09")

07'07" (+00'21")

1000 / 2379

4

02'51"

(20'01")

07'17" (+00'31")

391 / 2771

5

06'48"

(26'49")

06'48" (+00'02")

1000 / 3771

展開計圈分析

3月累積里程 : 107.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'19"	00:14'30"
3	07'06"	00:21'36"
4	06'45"	00:28'21"
4.3	06'46"	00:30'35"

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