許正輝 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

540 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:45:20 | 04:32/km

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	00:45:20
總名次	5 / 2461
分組名次	5 / 1397
平均速度	04:32/km

官方證書

許正輝

日期: 2016-03-13 08:00 - 卡路里: 664 Cal

台東

許正輝

·

台東

許正輝

·

台東

許正輝

·

台東

許正輝

·

今天距離有多了近700公尺，否則應該有達到賽前10K跑42分半的目標。

起點附近的泊油路路況有奌差，赤腳跑的後果就是現在腳底皮很痛。

賽前宣言: 上凸台。

賽後評分: 寄物區設置的位置與拱門太接近，人很多都卡在那裡了，拱門的設置應該可以再往前一點才好。而且10K的距離多了快700公尺，在是很有點離譜。
給 4 星

3月累積里程 : 183.73 km

Barefoot 累積 : 13563.3 km

手動上傳 | 8 years ago

Mark, 牛和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-15 18:29 ·

1 個人推

許正輝謝謝。

2016-03-15 22:40 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km