5.5 km | 00:48:43 | 08:47/km日期: 2023-08-11 23:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 08'29" / 11'13" / 08'54" / 06'54" / 10'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+09'52") | 493 / 493 |
2 | | 03'39" (+00'06") | 813 / 1307 |
3 | | 15'46" (+12'13") | 623 / 1930 |
4 | | 03'39" (+00'06") | 808 / 2738 |
5 | | 17'48" (+14'15") | 602 / 3340 |
6 | | 03'33" | 409 / 3750 |
7 | | 03'40" (+00'07") | 404 / 4154 |
8 | | 16'30" (+12'57") | 569 / 4724 |
9 | | 03'36" (+00'03") | 407 / 5132 |
10 | | 03'46" (+00'13") | 405 / 5537 |
11 | | 42'17" (+38'44") | 5 / 5543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 375.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 11'13" | 00:19'42" |
3 | 08'54" | 00:28'36" |
4 | 06'54" | 00:35'30" |
5 | 10'57" | 00:46'27" |
5.5 | 04'10" | 00:48'43" |