7.5 km | 00:44:19 | 05:53/km日期: 2023-08-13 06:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 19'39" / 00'01" / 06'02" / 11'38" / 02'11" / 04'21" / 04'24" / 00'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 00'19" | 531 / 7531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'39" | 00:19'39" |
2 | 00'01" | 00:19'40" |
3 | 06'02" | 00:25'42" |
4 | 11'38" | 00:37'20" |
5 | 02'11" | 00:39'31" |
6 | 04'21" | 00:43'52" |
7 | 04'24" | 00:48'16" |
7.5 | 00'18" | 00:48'26" |