3.9 km | 00:23:50 | 06:11/km日期: 2023-08-12 06:11 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'47" / 05'45" / 06'12" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'00" (+11'38") | 100 / 500 |
| 3 | | 03'22" | 400 / 900 |
| 4 | | 16'40" (+13'18") | 90 / 990 |
| 5 | | 03'24" (+00'02") | 400 / 1390 |
| 6 | | 11'32" (+08'10") | 130 / 1520 |
| 7 | | 03'29" (+00'07") | 400 / 1920 |
| 8 | | 25'00" (+21'38") | 60 / 1980 |
| 9 | | 03'33" (+00'11") | 400 / 2380 |
| 10 | | 25'00" (+21'38") | 60 / 2440 |
| 11 | | 03'41" (+00'19") | 400 / 2840 |
| 12 | | 25'00" (+21'38") | 60 / 2900 |
| 13 | | 03'33" (+00'11") | 400 / 3300 |
| 14 | | 21'25" (+18'03") | 70 / 3369 |
| 15 | | 03'49" (+00'27") | 400 / 3769 |
| 16 | | 25'04" (+21'42") | 80 / 3849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.92 km 
NIKE VAPORFLY NEXT %2 累積 :
255.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'45" | 00:11'32" |
| 3 | 06'12" | 00:17'44" |
| 3.8 | 07'11" | 00:23'51" |
留言 
展開計圈分析
