8.1 km | 00:47:21 | 05:51/km日期: 2023-08-12 19:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'43" / 05'30" / 06'30" / 02'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+06'29") | 107 / 7107 |
9 | | 03'09" (+00'12") | 103 / 7211 |
10 | | 09'13" (+06'16") | 109 / 7320 |
11 | | 03'18" (+00'21") | 104 / 7425 |
12 | | 08'49" (+05'52") | 114 / 7539 |
13 | | 03'05" (+00'08") | 103 / 7642 |
14 | | 10'46" (+07'49") | 93 / 7736 |
15 | | 02'57" | 111 / 7848 |
16 | | 08'16" (+05'19") | 121 / 7970 |
17 | | 02'51" | 107 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'52" | 00:12'02" |
3 | 05'48" | 00:17'50" |
4 | 05'49" | 00:23'39" |
5 | 05'48" | 00:29'27" |
6 | 05'43" | 00:35'10" |
7 | 05'30" | 00:40'40" |
8 | 06'30" | 00:47'10" |
8.1 | 02'35" | 00:47'22" |