9.2 km | 00:48:46 | 05:17/km日期: 2016-03-16 19:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 8916 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'17" / 05'08" / 05'09" / 05'09" / 05'05" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'33") | 1006 / 1006 | 180 / 98 |
2 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 2006 | 183 / 100 |
3 | | 05'26" (+00'23") | 1002 / 3009 | 180 / 102 |
4 | | 05'18" (+00'15") | 1001 / 4011 | 183 / 102 |
5 | | 05'16" (+00'13") | 1001 / 5012 | 183 / 103 |
6 | | 05'06" (+00'03") | 1004 / 6016 | 181 / 107 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1003 / 7020 | 183 / 104 |
8 | | 05'07" (+00'04") | 1006 / 8026 | 185 / 105 |
9 | | 05'03" | 1003 / 9030 | 184 / 107 |
10 | | 04'57" | 218 / 9249 | 179 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'25" | 00:11'04" |
3 | 05'27" | 00:16'31" |
4 | 05'19" | 00:21'50" |
5 | 05'17" | 00:27'07" |
6 | 05'08" | 00:32'15" |
7 | 05'09" | 00:37'24" |
8 | 05'09" | 00:42'33" |
9 | 05'05" | 00:47'38" |
9.2 | 05'11" | 00:48'46" |