10.4 km | 01:00:29 | 05:47/km日期: 2023-08-11 19:37 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ⛈️ - 平均心率: 125 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'40" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'56" / 05'41" / 05'57" / 05'48" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'06") | 445 / 10445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 351.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'40" | 00:17'22" |
| 4 | 05'40" | 00:23'02" |
| 5 | 05'42" | 00:28'44" |
| 6 | 05'50" | 00:34'34" |
| 7 | 05'56" | 00:40'30" |
| 8 | 05'41" | 00:46'11" |
| 9 | 05'57" | 00:52'08" |
| 10 | 05'48" | 00:57'56" |
| 10.4 | 05'45" | 01:00'30" |
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