8.4 km | 01:55:26 | 13:44/km日期: 2023-08-09 08:39 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 24'47" / 197'36" / 27'45" / 14'05" / 11'54" / 15'08" / 552'42" / 04'41" / 19'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'46" (+20'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'28" (+11'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+09'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'52" (+07'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" (+10'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+06'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 19'21" (+14'42") | 404 / 8404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'47" | 00:24'47" |
2 | 197'36" | 03:42'23" |
3 | 27'45" | 04:10'08" |
4 | 14'05" | 04:24'13" |
5 | 11'54" | 04:36'07" |
6 | 15'08" | 04:51'15" |
7 | 552'42" | 14:03'57" |
8 | 04'41" | 14:08'38" |
8.4 | 19'21" | 14:16'28" |