5.9 km | 01:35:59 | 16:19/km日期: 2023-08-12 21:55 - 平均心率: 101 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 22'02" / 10'28" / 09'15" / 06'34" / 11'20" / 41'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'02" (+15'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 41'19" (+34'46") | 879 / 5879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'02" | 00:22'02" |
2 | 10'28" | 00:32'30" |
3 | 09'15" | 00:41'45" |
4 | 06'34" | 00:48'19" |
5 | 11'20" | 00:59'39" |
5.9 | 41'01" | 01:35'43" |