5.0 km | 00:24:45 | 04:54/km日期: 2016-03-26 21:38 - 地點: 錦和甜甜圈 - 平均心率: 170 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 05'04" / 04'53" / 04'45" / 04'57" / 04'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'01" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'00" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'44" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'41" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'48" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'57" (+00'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'56" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'08" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'42" (+00'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'28" | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.96 km 
Asics Kayano 22 累積 :
274.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'53" | 00:09'57" |
| 3 | 04'45" | 00:14'42" |
| 4 | 04'57" | 00:19'39" |
| 5 | 04'56" | 00:24'35" |
| 5.0 | 04'21" | 00:24'45" |
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