3.6 km | 00:29:21 | 08:08/km日期: 2023-08-09 20:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'56" / 08'38" / 08'25" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 412 / 412 |
2 | | 06'03" (+00'28") | 396 / 809 |
3 | | 15'11" (+09'36") | 71 / 880 |
4 | | 37'52" (+32'17") | 45 / 925 |
5 | | 05'59" (+00'24") | 410 / 1335 |
6 | | 06'32" (+00'57") | 385 / 1721 |
7 | | 26'24" (+20'49") | 117 / 1839 |
8 | | 06'05" (+00'30") | 406 / 2245 |
9 | | 06'14" (+00'39") | 400 / 2645 |
10 | | 27'12" (+21'37") | 103 / 2749 |
11 | | 06'02" (+00'27") | 414 / 3163 |
12 | | 05'50" (+00'15") | 403 / 3566 |
13 | | 25'58" (+20'23") | 42 / 3609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'38" | 00:16'34" |
3 | 08'25" | 00:24'59" |
3.6 | 07'09" | 00:29'21" |