李昭叡 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

李昭叡新北市
ID 261370

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5.0 km | 00:28:33 | 05:42/km

日期: 2016-03-13 16:06 - 地點: 板橋莒光國小操場 - 天氣: 陰，跑完開始下雨 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'37" / 05'45" / 05'50" / 05'34" / 797'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33" (+00'59")

997 / 997

2

05'45"

(12'17")

05'45" (+00'11")

997 / 1994

3

05'55"

(18'12")

05'52" (+00'18")

1006 / 3001

4

05'34"

(23'46")

05'34"

998 / 4000

5

04'47"

(28'33")

04'45"

1006 / 5006

3月累積里程 : 39.23 km

adidas 不知道累積 : 401.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 TingTing🍎🐘🍎 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'45"	00:12'22"
3	05'50"	00:18'12"
4	05'34"	00:23'46"
5.0	04'45"	00:28'33"

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