5.0 km | 00:48:06 | 09:37/km日期: 2023-08-11 23:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 09'27" / 09'50" / 10'02" / 09'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 410 / 410 |
2 | | 09'50" (+00'50") | 400 / 810 |
3 | | 09'42" (+00'42") | 400 / 1210 |
4 | | 09'50" (+00'50") | 400 / 1609 |
5 | | 09'47" (+00'47") | 400 / 2009 |
6 | | 10'15" (+01'15") | 400 / 2409 |
7 | | 09'57" (+00'57") | 400 / 2809 |
8 | | 09'54" (+00'54") | 400 / 3209 |
9 | | 09'40" (+00'40") | 400 / 3609 |
10 | | 09'27" (+00'27") | 400 / 4010 |
11 | | 09'22" (+00'22") | 400 / 4410 |
12 | | 09'00" | 400 / 4810 |
13 | | 08'54" | 190 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'50" | 00:19'17" |
3 | 10'02" | 00:29'19" |
4 | 09'40" | 00:38'59" |
5.0 | 09'06" | 00:48'06" |