Tsanfu Lai 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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12.0 km | 01:00:51 | 05:04/km

日期: 2016-03-14 19:13 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 04'59" / 05'06" / 04'55" / 04'52" / 05'02" / 04'46" / 04'46" / 83'20" /

12km jog

3月累積里程 : 317.94 km

XT 上傳 | 8 years ago

馬克許, Gallen Lee 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	05'06"	00:21'01"
5	05'09"	00:26'10"
6	04'59"	00:31'09"
7	05'06"	00:36'15"
8	04'55"	00:41'10"
9	04'52"	00:46'02"
10	05'02"	00:51'04"
11	04'46"	00:55'50"
12	04'46"	01:00'36"
12.0	83'19"	01:00'51"

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