9.0 km | 00:51:02 | 05:39/km日期: 2023-08-09 18:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 05'31" / 05'26" / 05'20" / 04'45" / 06'02" / 05'43" / 05'43" / 06'00" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'01" (+09'16") | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.42 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
5064.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'31" | 00:11'56" |
3 | 05'26" | 00:17'22" |
4 | 05'20" | 00:22'42" |
5 | 04'45" | 00:27'27" |
6 | 06'02" | 00:33'29" |
7 | 05'43" | 00:39'12" |
8 | 05'43" | 00:44'55" |
9 | 06'00" | 00:50'55" |
9.0 | 14'15" | 00:51'02" |