4.0 km | 00:20:07 | 05:01/km日期: 2023-08-08 21:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 04'56" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'02" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'59" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'00" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'02" (+00'07") | 410 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'05" | 00:10'01" |
| 3 | 04'59" | 00:15'00" |
| 4 | 05'06" | 00:20'06" |
| 4.0 | 01'40" | 00:20'07" |
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