4.6 km | 00:30:00 | 06:35/km日期: 2023-08-09 17:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 06'32" / 06'40" / 06'32" / 06'39" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'07") | 760 / 760 |
2 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 1760 |
3 | | 06'27" | 532 / 2293 |
4 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 3293 |
5 | | 06'31" (+00'04") | 506 / 3799 |
6 | | 06'38" (+00'11") | 753 / 4552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'40" | 00:13'12" |
3 | 06'32" | 00:19'44" |
4 | 06'39" | 00:26'23" |
4.6 | 06'32" | 00:30'00" |