3.0 km | 00:29:12 | 09:42/km日期: 2023-08-09 21:06 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 10'19" / 10'15" / 08'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 62.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 10'15" | 00:20'34" |
3 | 08'35" | 00:29'09" |
3.0 | 08'13" | 00:29'13" |