5.6 km | 00:34:08 | 06:08/km日期: 2023-08-10 05:45 - 地點: 柳營 - 平均心率: 178 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 6462 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'51" / 06'06" / 05'59" / 05'55" / 05'41" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 5001 / 5001 | 189 / 85 |
2 | | 05'45" | 561 / 5562 | 188 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.20 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'06" | 00:12'57" |
3 | 05'59" | 00:18'56" |
4 | 05'55" | 00:24'51" |
5 | 05'41" | 00:30'32" |
5.6 | 06'23" | 00:34'08" |