張延毅 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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4.1 km | 00:25:00 | 06:05/km

日期: 2016-03-11 05:46 - 地點: 羅斯福路往返 - 天氣: 雨 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'40" / 05'08" / 06'54" / 06'00" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40" (+01'38")

996 / 996

2

05'03"

(11'42")

05'02"

1001 / 1998

3

07'00"

(18'42")

06'15" (+01'13")

1119 / 3118

4

06'00"

(24'42")

06'45" (+01'43")

888 / 4006

5

00'18"

(25'00")

03'12"

93 / 4100

3月累積里程 : 186.10 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, Gallen Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'08"	00:11'48"
3	06'54"	00:18'42"
4	06'00"	00:24'42"
4.1	02'59"	00:25'00"

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