6.5 km | 00:40:32 | 06:13/km日期: 2023-08-08 05:42 - 地點: 柳營 - 平均心率: 168 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 7554 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'23" / 06'13" / 06'08" / 05'52" / 05'46" / 05'58" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" | 5000 / 5000 | 185 / 85 |
2 | | 05'54" | 1507 / 6508 | 189 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.20 km hoka speedgoat 5 累積 :
386.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'13" | 00:13'36" |
3 | 06'08" | 00:19'44" |
4 | 05'52" | 00:25'36" |
5 | 05'46" | 00:31'22" |
6 | 05'58" | 00:37'20" |
6.5 | 06'17" | 00:40'32" |