3.6 km | 00:27:32 | 07:32/km日期: 2023-08-09 21:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'15" / 06'20" / 07'13" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'17") | 427 / 1427 |
3 | | 06'50" (+01'42") | 89 / 1517 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 90 / 1607 |
5 | | 06'54" (+01'46") | 72 / 1679 |
6 | | 05'08" | 97 / 1776 |
7 | | 07'03" (+01'55") | 70 / 1847 |
8 | | 05'10" (+00'02") | 96 / 1944 |
9 | | 07'03" (+01'55") | 70 / 2015 |
10 | | 05'30" (+00'22") | 90 / 2105 |
11 | | 06'48" (+01'40") | 73 / 2179 |
12 | | 07'16" (+02'08") | 97 / 2277 |
13 | | 06'18" (+01'10") | 79 / 2356 |
14 | | 06'12" (+01'04") | 80 / 2437 |
15 | | 06'38" (+01'30") | 75 / 2512 |
16 | | 05'58" (+00'50") | 83 / 2596 |
17 | | 09'39" (+04'31") | 1000 / 3596 |
18 | | 10'16" (+05'08") | 32 / 3628 |
19 | | 10'57" (+05'49") | 20 / 3648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.35 km ASICS Kayano 29 累積 :
947.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'20" | 00:13'35" |
3 | 07'13" | 00:20'48" |
3.6 | 10'22" | 00:27'32" |