李昭叡 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

李昭叡新北市
ID 261370

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5.0 km | 00:39:34 | 07:53/km

日期: 2016-03-10 19:39 - 地點: 板橋區莒光國小風雨籃球場 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 10'19" / 09'39" / 08'02" / 05'45" / 528'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'13" (+04'28")

980 / 980

2

09'35"

(19'36")

09'27" (+03'42")

1013 / 1993

3

08'20"

(27'56")

08'17" (+02'32")

1004 / 2998

4

05'45"

(33'41")

05'45"

999 / 3997

5

05'47"

(39'28")

05'47" (+00'02")

999 / 4997

6

00'06"

(39'34")

07'06" (+01'21")

14 / 5011

3月累積里程 : 39.23 km

adidas 不知道累積 : 401.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

Duncan Len, ming 和其他 5 人說推

·

李昭叡籃球場果然很難跑

2016-03-10 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	09'39"	00:19'58"
3	08'02"	00:28'00"
4	05'45"	00:33'45"
5.0	05'44"	00:39'34"

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