黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

10.4 km | 01:13:28 | 07:04/km

日期: 2016-03-09 20:50 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 08'55" / 07'04" / 07'34" / 06'45" / 06'59" / 06'53" / 06'48" / 06'08" / 06'33" / 06'11" / 09'18" /

基本訓練

3月累積里程 : 336.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, PeGGy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'04"	00:15'59"
3	07'34"	00:23'33"
4	06'45"	00:30'18"
5	06'59"	00:37'17"
6	06'53"	00:44'10"
7	06'48"	00:50'58"
8	06'08"	00:57'06"
9	06'33"	01:03'39"
10	06'11"	01:09'50"
10.4	09'12"	01:13'28"

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