6.3 km | 00:35:17 | 05:36/km日期: 2023-08-06 17:29 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'37" / 05'19" / 05'40" / 05'41" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'32") | 1001 / 1001 | 183 / 92 |
2 | | 05'38" (+00'18") | 1003 / 2004 | 181 / 97 |
3 | | 05'35" (+00'15") | 1001 / 3005 | 181 / 98 |
4 | | 05'20" | 1002 / 4008 | 184 / 101 |
5 | | 05'40" (+00'20") | 1001 / 5010 | 181 / 96 |
6 | | 05'42" (+00'22") | 1001 / 6012 | 182 / 96 |
7 | | 04'59" | 277 / 6289 | 187 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'38" | 00:11'31" |
3 | 05'37" | 00:17'08" |
4 | 05'19" | 00:22'27" |
5 | 05'40" | 00:28'07" |
6 | 05'41" | 00:33'48" |
6.3 | 05'07" | 00:35'17" |