10.0 km | 01:01:14 | 06:06/km日期: 2023-08-06 07:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 93%
Pace: 07'22" / 07'02" / 08'23" / 06'30" / 06'26" / 06'20" / 05'11" / 08'31" / 05'30" / 05'18" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'04" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'02" | 00:14'24" |
3 | 08'23" | 00:22'47" |
4 | 06'30" | 00:29'17" |
5 | 06'26" | 00:35'43" |
6 | 06'20" | 00:42'03" |
7 | 05'11" | 00:47'14" |
8 | 08'31" | 00:55'45" |
9 | 05'30" | 01:01'15" |
10 | 05'18" | 01:06'33" |
10.0 | 03'36" | 01:06'36" |