4.5 km | 01:07:46 | 15:00/km日期: 2016-03-05 21:22 - 平均心率: 92 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 14'20" / 15'56" / 13'31" / 16'30" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'19" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'56" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'30" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'31" (+01'00") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'20" | 00:14'20" |
| 2 | 15'56" | 00:30'16" |
| 3 | 13'31" | 00:43'47" |
| 4 | 16'30" | 01:00'17" |
| 4.5 | 10'41" | 01:05'48" |
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