6.3 km | 00:35:09 | 05:35/km日期: 2023-08-04 16:56 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6430 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'27" / 05'20" / 05'42" / 05'36" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'32") | 1001 / 1001 | 182 / 93 |
2 | | 05'33" (+00'13") | 1002 / 2003 | 181 / 99 |
3 | | 05'28" (+00'08") | 1001 / 3004 | 181 / 100 |
4 | | 05'20" | 1002 / 4006 | 183 / 102 |
5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5006 | 182 / 95 |
6 | | 05'36" (+00'16") | 1002 / 6008 | 184 / 96 |
7 | | 05'25" (+00'05") | 282 / 6291 | 189 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'33" | 00:11'26" |
3 | 05'27" | 00:16'53" |
4 | 05'20" | 00:22'13" |
5 | 05'42" | 00:27'55" |
6 | 05'36" | 00:33'31" |
6.3 | 05'35" | 00:35'09" |