| 2016Nagoya名古屋女子馬拉松心得文(國外初馬文)
海外馬拉松是很值得體驗的賽事
選擇名古屋女子馬拉松的原因很簡單
「燕尾服帥哥們拿著Tiffany在終點等著妳」有沒有這麼膚淺?!哥就是這麼膚淺。這場標準女性福利馬,不報成初馬,來玩太可惜。
關於這場賽事有太多太多心理感想,本來ㄧ直發懶,但賽後馬上有人點名要看心得文,趁感受最深時寫下來,免得幾年後忘光光,錢就白花了!
先說說賽前,幾個月前搶名額搶機+就夠興奮(海外三千名額,台灣女孩就佔了ㄧ千兩百多名),賽前ㄧ天會場報到,就玩的超開心(會場佈置整個都是Tiffany藍,限定版T等等商品),等待這麼久終於要完成夢想心情ㄧ直緊張興奮,於是只睡了快四個小時,就再也無法入眠(早上九點十分開跑,我們五點多就到會場),大清早氣溫只有個位數,穿在身上羽絨外套完全不想脫,隨著時間越近看到會場女孩們穿的ㄧ個比一個少,好像自己也該威猛ㄧ點,脫吧!賽前FB 名古屋女子馬拉松討論區號召集合拍照,大概因為太聲勢浩大,馬上吸引攝影機注意採訪,光拍照就High到不行。接著進行寄物,過程完全不塞車,日本人動線規劃和指引果真厲害(天氣太冷關係,賽前就上兩次廁所,廁所多到不行,不會排太久)
到了自己的區別等待出發,時間一到從A開始一區一區跑到了G區(我們這區)會場時間大約已過5~6分鐘才換我們出發,起跑囉!賽前已說這次要好好享受玩賽!出發後延路加油民眾,當中不少台灣國旗的加油團,見旗如見故人管他認不認識,先打招。
就這樣ㄧ路跑ㄧ路和周邊人打招呼,賽道上很多台灣女生,互相勉勵加油,前半馬打算先跑入02:30之後就可以好好玩了,跑著跑著⋯突然覺得這場不來跑久ㄧ點很不划算捏!但和蓓蓓姐ㄧ同,還是先把半馬跑起來,15K~16K時收到Line訊息,就直接在賽道上做即時連線,賽勒滾在開車、逸群、民哥、果倫老師⋯他們問我們在幾K,叫我們加油然後隨後補上一句⋯之後就笑不出來了(很壞)跑著跑著就到半馬囉!來說說前半馬補給完全只有水和運動飲料,而且早上太冷的關係,賽前就先吃了羊羹,餓翻!口也非常渴撐到好像5K~6K才有水和運飲(提外話跑大概2K~3K就看到前導車第一名跑者倫家已經跑到13K了)過半馬後別以爲就馬上有得吃,要到23K才有食物,在那邊上廁所吃吃喝喝,下半場玩賽正式展開。(快到23K前遇到一位主動聊天的日本媽媽,一聊之下,媽媽58歲,這是她的初馬呦!跑馬一點都不嫌晚)
難得來海外跑馬,不好好玩怎麼說的過去,而且過半馬後老娘也整個呈現出不想跑的心情,ㄟ~七小時關門,過半馬後至少還有四個半小時可以玩捏!於是後面走走跑跑ㄧ堆藉口要用走的~
街道上綿延整路都是加油團(啦啦隊、樂團、變妝、自製加油看版)名古屋市民們很多都出來加油!沒有被封路的漫罵,整個賽道管理非常好,也完全沒被交管阻擋,我們可以放心安心的跑過馬路(台灣賽道紅綠燈恐懼症太可怕)
大概睡眠不足情況下,27K就開始撞牆,一跑乳酸狂堆⋯大腿、屁股、腳底板⋯好吧!腦天爺就是要讓我心口ㄧ致,一當步兵整個上癮,29K開始爽爽的走(比較對不起蓓姐,她是用跑的比用走的舒服)途中遇到ㄧ個打扮馬莉兄弟的長腿女生,走的跟跑的快差不多快,平平都是走,她也可以走到看不見蹤影,真的超厲害!三十幾K坤哥問我們完賽沒,哇哈哈~我們正在爽哩!怎麼可能這麼快完賽。說說補給⋯延路私補沒想像中多,補給站更不用說補給真的很普通,但我們還是見補給站就進去吃吃喝喝,也是吃的飽飽的,而且飽到終點,也不知道是不是太飽跑不動吼~頓時想到Susan 、馬尾姐、小胖哥 邊吃邊跑強者呀!(賽後有個台灣女生說,以後她不會再來,因為補給太差)
有些照片的補給是難得豐盛的私補,其他真的普普,某站私補本來只是想拍張大叔皮卡丘,但他熱情招招手,ㄧ過去拿了草莓給我們吃,大叔好棒棒,草莓好好吃。
然後東晃晃西走走有個小小坡,姐原本的步兵模式馬上變成路跑模式,因為上面ㄧ堆Nike小鮮肉加油(腳頓時好輕鬆)蓓姐跑去拍照我笑翻,因爲社團外套顏色ㄧ樣,蓓姐已融入加油團。裝死晃到最後1.195K延路熱情加油團又讓人有動力跑,和熱情的民眾們擊掌,腳頓時又有力氣衝衝衝,最後彎進巨蛋裡,ㄧ手握著蓓姐的手,ㄧ手高舉台灣國旗告訴大家偶們回來囉!(雖然沒感動,但確覺得無比驕傲,我們來自台灣)帥哥們~我們來囉!夢想中Tiffany拱門下穿燕尾服的帥哥哥們,過終點馬上掃描帥哥,選自己想找的葛格,我選的葛格旁邊是個有年紀的葛格不用我說年紀長葛格心理應該很失落,和蓓姐過終點後本來期望找自己想找的鮮肉拍照,結果"跟本沒有"妳們知道有多少女生嗎?!讓鮮肉們挑還差不多,搞到最後鮮肉們只能道歉不拍照(虧老娘兩三個月就在發落你們)
但還不錯是親切有年紀的葛格引領我們到背景很棒的地方幫我們拍照(早知道就拉他拍照,現在有種沒鮮肉有肉干也好的悔恨心情)
完賽後連絡李小晰說她在38k,算算時間應該沒問題反而比較危險可能是嵐姐,她們分開了,領完寄物拉拉筋和大家分享消息算算時間差不多,我們到外面迎接李小晰回來ㄧ邊當加油團,說真的,和她們擊掌的我都哭了,看著快到終點的她們,每個人都好棒,對那種認真努力的神情充滿感動,終於看到兩個小橘橘是嵐姐和小晰,ㄧ人ㄧ邊拉著大國旗,我大聲尖叫,然後眼淚就止不住了,妳們太棒了,嵐姐還笑的出來,李小晰看起來很痛苦,但妳們是Best!之後也趕快連絡海寶,紅姐是否順利完賽,果然也都順利達成囉!全數海外初馬達成!
名古屋馬終於落幕,最回程一堆女生走路開開,那畫面真的很好笑,還有延路的加油團是最美的風景,讓人感動的是頂著低溫所動員的工作人員,年輕到年長不停為我們加油~!謝謝各位給我這麼棒的海外旅跑回憶,超級超級超級(很重要說三次)棒der 。 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% | 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'48" | 00:06'48" | 2 | 06'41" | 00:13'29" | 3 | 06'40" | 00:20'09" | 4 | 06'43" | 00:26'52" | 5 | 06'36" | 00:33'28" | 6 | 06'48" | 00:40'16" | 7 | 06'52" | 00:47'08" | 8 | 06'33" | 00:53'41" | 9 | 06'41" | 01:00'22" | 10 | 06'40" | 01:07'02" | 11 | 07'16" | 01:14'18" | 12 | 06'45" | 01:21'03" | 13 | 06'55" | 01:27'58" | 14 | 06'52" | 01:34'50" | 15 | 06'38" | 01:41'28" | 16 | 08'09" | 01:49'37" | 17 | 06'40" | 01:56'17" | 18 | 06'55" | 02:03'12" | 19 | 07'09" | 02:10'21" | 20 | 06'53" | 02:17'14" | 21 | 06'39" | 02:23'53" | 22 | 10'33" | 02:34'26" | 23 | 07'08" | 02:41'34" | 24 | 11'36" | 02:53'10" | 25 | 06'49" | 02:59'59" | 26 | 07'46" | 03:07'45" | 27 | 10'25" | 03:18'10" | 28 | 07'20" | 03:25'30" | 29 | 11'41" | 03:37'11" | 30 | 08'12" | 03:45'23" | 31 | 11'08" | 03:56'31" | 32 | 08'02" | 04:04'33" | 33 | 09'33" | 04:14'06" | 34 | 10'50" | 04:24'56" | 35 | 08'15" | 04:33'11" | 36 | 08'50" | 04:42'01" | 37 | 07'04" | 04:49'05" | 38 | 10'17" | 04:59'22" | 39 | 11'50" | 05:11'12" | 40 | 10'09" | 05:21'21" | 41 | 09'54" | 05:31'15" | 42 | 08'58" | 05:40'13" | 42.9 | 12'21" | 05:50'51" |
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