11.2 km | 01:05:15 | 05:51/km日期: 2016-03-12 12:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 05'58" / 06'02" / 05'47" / 05'56" / 05'47" / 05'53" / 05'44" / 05'58" / 05'29" / 05'40" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'37") | 1006 / 1006 | 170 / 96 |
| 2 | | 05'57" (+00'31") | 1008 / 2014 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'57" (+00'31") | 1004 / 3019 | 171 / 98 |
| 4 | | 05'44" (+00'18") | 1007 / 4026 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'56" (+00'30") | 1006 / 5033 | 171 / 98 |
| 6 | | 05'43" (+00'17") | 1001 / 6034 | 171 / 101 |
| 7 | | 05'52" (+00'26") | 1008 / 7043 | 174 / 97 |
| 8 | | 05'41" (+00'15") | 1006 / 8050 | 174 / 100 |
| 9 | | 05'55" (+00'29") | 1006 / 9056 | 171 / 98 |
| 10 | | 05'26" | 1007 / 10064 | 171 / 107 |
| 11 | | 05'37" (+00'11") | 1006 / 11070 | 174 / 101 |
| 12 | | 05'44" (+00'18") | 151 / 11221 | 173 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.65 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
928.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'58" | 00:12'04" |
| 3 | 06'02" | 00:18'06" |
| 4 | 05'47" | 00:23'53" |
| 5 | 05'56" | 00:29'49" |
| 6 | 05'47" | 00:35'36" |
| 7 | 05'53" | 00:41'29" |
| 8 | 05'44" | 00:47'13" |
| 9 | 05'58" | 00:53'11" |
| 10 | 05'29" | 00:58'40" |
| 11 | 05'40" | 01:04'20" |
| 11.2 | 06'04" | 01:05'15" |
展開計圈分析
留言 
