10.1 km | 00:50:00 | 04:58/km日期: 2016-03-08 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'35" / 04'16" / 04'35" / 04'34" / 04'48" / 04'47" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 6499 / 6499 |
2 | | 05'36" (+01'00") | 3566 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.42 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'16" | 00:08'51" |
3 | 04'35" | 00:13'26" |
4 | 04'34" | 00:18'00" |
5 | 04'48" | 00:22'48" |
6 | 04'47" | 00:27'35" |
7 | 05'37" | 00:33'12" |
8 | 05'31" | 00:38'43" |
9 | 05'32" | 00:44'15" |
10 | 05'28" | 00:49'43" |
10.1 | 04'17" | 00:50'00" |