曾一心一德 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

15.8 km | 01:32:19 | 05:50/km

日期: 2016-03-08 13:43 - 總爬升: 277 m - 地點: 奇美博物館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 05'28" / 06'09" / 05'45" / 06'00" / 05'27" / 05'00" / 05'55" / 07'00" / 05'38" / 06'05" / 05'38" / 05'52" / 05'46" / 05'22" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+01'13")

995 / 995

2

05'35"

(11'51")

05'31" (+00'27")

1009 / 2005

3

06'09"

(18'00")

06'05" (+01'01")

1009 / 3015

4

05'45"

(23'45")

05'46" (+00'42")

995 / 4010

5

06'05"

(29'50")

06'01" (+00'57")

1009 / 5020

展開計圈分析

台南

曾一心一德

·

台南

曾一心一德

·

好久沒去博物館了，多了些動物。

3月累積里程 : 258.15 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

李成國, mlincc 和其他 33 人說推

·

2016-03-08 17:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'28"	00:11'51"
3	06'09"	00:18'00"
4	05'45"	00:23'45"
5	06'00"	00:29'45"
6	05'27"	00:35'12"
7	05'00"	00:40'12"
8	05'55"	00:46'07"
9	07'00"	00:53'07"
10	05'38"	00:58'45"
11	06'05"	01:04'50"
12	05'38"	01:10'28"
13	05'52"	01:16'20"
14	05'46"	01:22'06"
15	05'22"	01:27'28"
15.8	05'56"	01:32'19"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

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3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

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10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

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10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km