3.0 km | 00:28:15 | 09:21/km日期: 2023-08-02 20:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'51" / 09'19" / 09'43" / 62'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 314 / 314 |
2 | | 06'22" (+00'23") | 317 / 631 |
3 | | 06'04" (+00'05") | 315 / 946 |
4 | | 46'06" (+40'07") | 89 / 1035 |
5 | | 05'59" | 312 / 1347 |
6 | | 06'13" (+00'14") | 317 / 1664 |
7 | | 06'09" (+00'10") | 304 / 1969 |
8 | | 01:00'44" (+54'45") | 57 / 2027 |
9 | | 06'08" (+00'09") | 314 / 2342 |
10 | | 06'07" (+00'08") | 311 / 2653 |
11 | | 06'11" (+00'12") | 312 / 2965 |
12 | | 56'51" (+50'52") | 56 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 09'19" | 00:17'10" |
3 | 09'43" | 00:26'53" |
3.0 | 61'02" | 00:28'15" |