Sandy Lin 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.4 km | 00:39:00 | 08:49/km

日期: 2016-03-08 06:10 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 09'04" / 08'49" / 08'51" / 08'31" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+00'16")

998 / 998

2

08'52"

(17'46")

08'51" (+00'13")

1000 / 1998

3

08'48"

(26'34")

08'48" (+00'10")

999 / 2998

4

08'41"

(35'15")

08'38"

1004 / 4003

5

03'45"

(39'00")

08'56" (+00'18")

419 / 4422

太晚出門了...@@

3月累積里程 : 179.34 km

Saucony s10262 累積 : 415.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

米心, Ryan Chan 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Sandy Lin 妮維雅，客氣了，我全馬都是慢慢龜速前進的，一起來快樂運動喔...

2016-03-08 09:59 ·

1 個人推

algebra0001 哇！文化美女運動團又多一位成員囉，好棒棒喔

2016-03-10 15:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'49"	00:17'53"
3	08'51"	00:26'44"
4	08'31"	00:35'15"
4.4	08'52"	00:39'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"