許皇斌 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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5.6 km | 00:33:09 | 05:55/km

日期: 2016-03-06 15:31 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6036 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'50" / 05'38" / 06'32" / 05'38" / 05'53" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+00'14")

1005 / 1005

184 / 93

2

05'38"

(11'28")

05'36" (+00'03")

1004 / 2010

191 / 93

3

06'35"

(18'03")

06'31" (+00'58")

1008 / 3018

164 / 93

4

05'35"

(23'38")

05'33"

1005 / 4023

189 / 95

5

05'53"

(29'31")

05'51" (+00'18")

1003 / 5027

186 / 91

6

03'38"

(33'09")

06'03" (+00'30")

599 / 5626

177 / 93

高雄

許皇斌

·

聽嵐馨樂團前小跑一下

3月累積里程 : 149.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小鱷魚, 林世旭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	06'32"	00:18'00"
4	05'38"	00:23'38"
5	05'53"	00:29'31"
5.6	06'03"	00:33'09"

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