4.3 km | 00:30:41 | 07:09/km日期: 2023-08-01 21:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'44" / 06'44" / 07'24" / 07'26" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'42") | 284 / 4284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'44" | 00:13'28" |
3 | 07'24" | 00:20'52" |
4 | 07'26" | 00:28'18" |
4.3 | 08'23" | 00:30'41" |