5.2 km | 00:50:10 | 09:36/km日期: 2023-08-01 16:40 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 10'42" / 10'10" / 09'58" / 07'30" / 09'10" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+04'30") | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'10" | 00:20'52" |
3 | 09'58" | 00:30'50" |
4 | 07'30" | 00:38'20" |
5 | 09'10" | 00:47'30" |
5.2 | 12'03" | 00:50'08" |