10.3 km | 01:01:15 | 05:56/km日期: 2023-07-31 19:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'26" / 06'04" / 05'56" / 05'58" / 05'50" / 05'54" / 05'50" / 05'57" / 05'56" / 05'42" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" | 324 / 10324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.25 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
616.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'04" | 00:12'30" |
| 3 | 05'56" | 00:18'26" |
| 4 | 05'58" | 00:24'24" |
| 5 | 05'50" | 00:30'14" |
| 6 | 05'54" | 00:36'08" |
| 7 | 05'50" | 00:41'58" |
| 8 | 05'57" | 00:47'55" |
| 9 | 05'56" | 00:53'51" |
| 10 | 05'42" | 00:59'33" |
| 10.3 | 05'14" | 01:01'15" |
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